Di era globalisasi ini, media sosial memainkan peran yang sangat penting dalam kebutuhan sosial dan komunikasi kita. Hanya dengan satu tangan, semua orang di planet ini sekarang dapat dengan lancar bertukar informasi dan mengakses gambar, video, dan pengetahuan baru. Media sosial yang sering di gunakan untuk kenyamanan Anda antara lain adalah Instagram, Twitter, YouTube, Facebook dan WhatApp.
Saking sederhananya, kadang sampai sering lupa diri dan menghabiskan waktu untuk scrolling media sosial. Selain itu, maraknya penyalahgunaan medsos seperti menyebarkan hoax, menyebarkan ujaran kebencian, dan hal-hal mematikan lainnya yang dapat merugikan banyak pihak. Untuk itu Anda dapat menggunakan media sosial dengan bijak dan bertanggung jawab.
Tips cara menggunakan media sosial yang lebih efektif dan efisien
- jangan asal posting konten
Harap dicatat bahwa akun media sosial Anda, termasuk postingan di dalamnya, bersifat publik. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memilih konten dengan bijak sebelum mengunggahnya ke medsos. Platform media sosial saat ini memiliki fitur privasi yang dapat diatur pengguna, tetapi gunakan medsos dengan cara yang lebih baik dan nyaman tanpa menyinggung pihak lain.
- Tak perlu detail mencantumkan informasi
Di era digital yang semakin canggih, kejahatan dunia maya semakin canggih. Jangan memberikan informasi pribadi terperinci di akun medsos Anda karena Anda tidak pernah tahu jenis ancaman apa yang mungkin mengintai. Protect your privacy!
- Jaga etika
Medsos menawarkan kebebasan kepada pengguna, tetapi juga tidak bebas secara etis. Selalu bersikap etis dan sopan serta selalu menghormati teman dan orang yang terkait dengan akun medsos Anda. Hindari menggunakan bahasa kasar atau memasukkan unsur SARA. Hargailah orang lain sebagaimana kita ingin dihargai.
- Selalu waspada dan jangan langsung percaya
Media sosial selalu penuh dengan informasi dan orang-orang yang tidak bertanggung jawab. Dengan ini, Anda harus berhati-hati dalam menyaring informasi yang tersebar. Juga, waspadalah terhadap pengguna yang tidak dikenal yang tiba-tiba mulai mengirimi Anda pesan tanpa tujuan dan tujuan yang jelas untuk mencegah penipuan atau hal-hal lain yang tidak diinginkan.
- Filter akun-akun yang diikuti
Seiring perkembangan zaman, medsos ternyata terbukti memberikan dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental. Kita sering “dikacaukan” dengan kehidupan orang lain yang kita lihat di medsos dan membandingkannya dengan kehidupan kita. Faktanya, semua yang kita lihat di media sosial hanyalah cangkang yang tidak kita sadari. Untuk mengatasinya, ikutilah cerita-cerita informatif, lucu, atau berwibawa yang justru dapat memperluas wawasan Anda. Jauhi akun beracun dan tidak berguna.
- Pengingat waktu sosial
Batasi penggunaan media sosial yang berlebihan dengan menggunakan timer atau aplikasi timer. Penelitian menunjukkan bahwa membatasi penggunaan medsos tidak lebih dari 30 menit sehari dapat mengurangi perasaan kesepian dan depresi, sehingga alat ini bermanfaat untuk kesehatan mental Anda. Anda dapat dengan mudah melakukannya dengan menginstal Pengingat atau menggunakan aplikasi seperti Forest atau Space. Berhati-hatilah untuk tidak menatap layar sepanjang waktu. Salah satu caranya adalah dengan mengubah pengaturan Anda untuk mematikan pemberitahuan aplikasi, menyembunyikan aplikasi dalam folder, atau menghapus aplikasi.
Terlibat dalam aktivitas bebas layar melalui aktivitas fisik secara teratur juga dapat membantu mencegah kecanduan medsos. Meningkatkan aktivitas fisik dan menghabiskan waktu aktif di luar ruangan juga dapat membantu mengurangi stres dan depresi.
- Cemilan sosial
Ini bukan tentang mengambil camilan sambil browsing media sosial. Medsos bisa dikategorikan jika kita bisa mengkategorikan makanan menjadi makanan bergizi yang baik untuk kita (seperti apel dan wortel) dan makanan yang tidak begitu baik untuk kita dan miskin nutrisi (seperti gorengan dan manisan). Demikian pula, beberapa aktivitas media sosial baik untuk kita dan beberapa tidak.
Cobalah menggunakan medsos dengan cara yang membuat Anda merasa positif atau memiliki tujuan yang bermanfaat. Misalnya, kita menggunakan medsos secara produktif dan aktif untuk berkomunikasi dengan teman dan keluarga yang mendukung dan untuk mencari informasi yang berguna. Sebelum Anda berinteraksi di media sosial, berhati-hatilah untuk tidak membagikan atau memposting secara berlebihan saat Anda merasa cemas atau stres.
Dengan demikian lah, Tips cara menggunakan medsos yang lebih bijak. Jadi apakah Anda sudah bijak dalam menggunakan media sosial? Jika belum, cepatlah berubah sebelum menyesal di kemudian hari. Jika Anda memanfaatkan medsos dengan baik, Anda pasti akan mendapatkan banyak hal positif. Terima kasih telah membaca artikel ini, semoga bermanfaat bagi Anda.
